Akademie für Gesundheit und Fitness
Grundlagenkurs:
Ernährung - Bewegung - Entspannung
Themenbereiche des Kurses:
- Ernährungsgrundlagen
- Nährstoffe
- Anatomische Grundlagen
- Energiezufuhr und Verbrauch
- Grundlagen einer gesunden Ernährung
- Grundlagen gesunder Bewegung
- Kraft, Ausdauer, Kraft/Ausdauer
- Anatomische Grundlagen
- Belastungsgrenzen
- Sport, Bewegung - Gesundheit
- Sport und Ernährung
- Grundlagen der Entspannung
- Anatomische Grundlagen
- Sympathikus und Parasympathikus
- Sress- Formen und Ursachen
- Atmung
- Stressbewältigung
- Entspannungstechniken
Kursdauer: 2 Stunden
Teilnehmer: Interessenten ab 16 Jahren, Voraussetzungen sind nicht erforderlich
Kleidung, Ausrüstung:
Sport- bzw. bequeme Kleidung, Hallenschuhe bzw. dicke Strümpfe, Sportmatte bzw. Decke, Kissen bzw. Kopfunterlage
Gruppenunterricht: Min. 6 Personen / Max. 10 Personen (first come, first served)
Kosten: 50,- Euro
Ort: Kassel, die Räume werden nach der Teilnehmeranzahl festgelegt, eine Bestätigung folgt nach der Anmeldung
Termine: in Planung, Uhrzeit: 11.00-13.00 Uhr
Anmeldung per Mail, Frist 7 Tage vor Kursbeginn:
info@akademie-gesundheit-fitness.de
Individuelle Angebote auf Nachfrage