Akademie für Gesundheit und Fitness

 

Grundlagenkurs:

 

Ernährung - Bewegung - Entspannung

 

 Themenbereiche des Kurses:

 

  • Ernährungsgrundlagen
  • Nährstoffe
  • Anatomische Grundlagen
  • Energiezufuhr und Verbrauch
  • Grundlagen einer gesunden Ernährung
  • Grundlagen gesunder Bewegung
  • Kraft, Ausdauer, Kraft/Ausdauer
  • Anatomische Grundlagen
  • Belastungsgrenzen
  • Sport, Bewegung - Gesundheit
  • Sport und Ernährung
  • Grundlagen der Entspannung
  • Anatomische Grundlagen
  • Sympathikus und Parasympathikus
  • Sress- Formen und Ursachen 
  • Atmung
  • Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken

 

Kursdauer:  2 Stunden

 

Teilnehmer: Interessenten ab 16 Jahren, Voraussetzungen sind nicht erforderlich

 

Kleidung, Ausrüstung:

Sport- bzw. bequeme Kleidung, Hallenschuhe bzw. dicke Strümpfe, Sportmatte bzw. Decke, Kissen bzw. Kopfunterlage

 

 

Gruppenunterricht: Min. 6 Personen / Max. 10 Personen (first come, first served)

 

Kosten: 50,- Euro

 

Ort: Kassel, die Räume werden nach der Teilnehmeranzahl festgelegt, eine Bestätigung folgt nach der Anmeldung

 

Termine: in Planung, Uhrzeit: 11.00-13.00 Uhr

 

Anmeldung per Mail, Frist 7 Tage vor Kursbeginn:

 

info@akademie-gesundheit-fitness.de

 

 

Individuelle Angebote auf Nachfrage